Formation inattendue à l’UniNE pour se détacher de son smartphone et de Netflix !
Vous souhaitez augmenter votre productivité et améliorer votre qualité de vie ? Une nouvelle formation de l’Institut de management de l’université de Neuchâtel pourrait bien vous aider. Comment ? En prenant un meilleur contrôle sur vos habitudes. Entretien avec Valéry Bezençon, professeur au sein de cet institut.
– Pourquoi cette formation ?
– Dans le milieu professionnel ou dans sa sphère privée, la majorité des gens ont de mauvaises habitudes qu’ils souhaitent éliminer, ou alors de nouvelles habitudes qu’ils peinent à établir. On croit à tort que le changement d’habitudes n’est qu’une question de volonté. En réalité, c’est d’abord une question de savoir et de savoir-faire. Cette compétence peut être apprise et est très utile, car le bénéfice d’une habitude changée se récolte tous les jours de la vie.
– À qui s’adresse-t-elle ?
– Notre public cible est très large. La formation s’adresse aux professionnel·le·s qui souhaitent améliorer leur productivité, mais aussi à toute personne qui souhaite apprendre à changer ses habitudes pour améliorer sa qualité de vie.
– Quelles habitudes en particulier ?
– Il peut s’agir de choses très variées. On peut citer : regarder ses mails trop fréquemment, vouloir faire du multitasking, être constamment stressé·e, passer ses pauses devant son écran, passer trop de temps sur les plateformes de réseaux sociaux, être accroché·e à son smartphone, à l’actualité, manger trop ou trop d’aliments sucrés, aller se coucher trop tard, regarder Netflix plutôt que de faire de l’activité physique.
